Bewegung motiviert
Motivaionshilfen im Sport
Bewegung motiviert - zu Bewegung motivieren
Bewegung hat einen hohen Stellenwert in der Prävention, vor allem bei sogenannten Zivilisationskrankheiten. Jemanden zur Bewegung motivieren ist nicht ganz leicht. In einer Untersuchung wurden 500 Personen ab 15 jahren zu Ihrem Freizeitverhalten t und nach der persönlichen Fitness befragt. Das Erbebnis war, dass nur jeder zweite bewusst aktiv ist, um die eigene Fitness zu steigern. Dagegen ist es für den Großteil der inaktiven Bevölkerung nicht vorstellbar den Alltag aktiver (im Bezug auf Bewegung) zu gestalten. Die Gründe hierfür waren recht unterschiedlich. Vor allem Empfehlungen der Ärzten oder auch der Wunsch nach körperlichem Wohlbefinden und Artaktivität, sowie die Gruppendynamik wirken anregend und somit motivierend um aktiv zu werden.
Demnach wird Spitzensportlern und Ärzten die größte motivierende Wirkung auf die Bevölkerung zugesprochen.
Da vor allem mehr Bewegung im Alltag nachhaltig für die Gesundheitsförderung sinnvoll ist, lohnt es sich, sich bei seinem Arzt motivieren zu lassen. Sicher steht Ihr Hausarzt einem Gespräch offen gegenüber.
Das ist der erste Schritt, sich zur Bewegung zu motivieren. Daraus ergibt sich dann die Motivation durch Bewegung, da durch mehr Bewegung mehr Wohlbefinden eintritt und dies wiederum motivierend wirkt. Man kann mehr bewältigen und erlebt den Alltag positiver.
Bewegung motiviert, also muß das Ziel sein, sich mehr zu bewegen. Wenn Sie die Motivation dafür aufbringen können und diese verinnerlichen, dann können Sie sich mit der freigewordenen Kraft auch für andere Aufgaben motivieren.
